SEU MOVIMENTO, NO SEU RITMO

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Bom dia, atleta.
Bora se movimentar?

No seu ritmo, no seu estilo. O próximo passo é seu.

SEU MOVIMENTO ESTA SEMANA
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0 atividades0 min em movimento
DESAFIO DO DIA
HOJE
Desafio diário · etapa 1 · 0 desafios concluídos

15 minutos em movimento

Escolhe seu jeito de se mover hoje. Cada modalidade conta — o importante é colar no seu ritmo.

0 de 15 min0%

Atividades recentes

NOVA ATIVIDADE

Qual é o plano de hoje?

Escolhe a modalidade e vem no seu corre. Tem mais opções logo abaixo.

Explorar modalidadesEncontre o esporte que combina com seu treino

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SEU PRÓXIMO CORRE

Bora montar
seu treino?

Escolha seu ritmo, ajuste o plano e partiu.

Check-in

Check-in rápido pra ouvir o corpo antes do corre. Suas respostas ficam só nesta sessão e não são salvas na atividade.

O que você comeu ou bebeu?
Há quanto tempo consumiu?
O que você bebeu recentemente?
Como você está se sentindo agora?
TIPO DE NATAÇÃO

Planeje uma rota

Toque no mapa para marcar os pontos. Escolha seu início e destino, então trace uma rota por ruas e caminhos mapeados.

Início e destino ainda não definidos. Você também pode tocar no mapa para escolher.

Mapa-base © Esri e provedores de conteúdo; dados de rota © OpenStreetMap. Ao traçar, o início e o destino são enviados ao serviço comunitário Valhalla para calcular a rota. Use pontos públicos, se preferir não compartilhar sua localização exata. O GPS da atividade não é enviado a esse serviço.

Ao iniciar, a MOV.A pedirá acesso à localização para medir o percurso. A precisão varia conforme o aparelho e o sinal; a rota só é registrada durante a atividade.
Corrida
● Aguardando localização
AGUARDANDO GPS PARA EXIBIR O MAPA REAL
O mapa de ruas será centralizado quando o GPS localizar sua posição.
Buscando GPS
ATIVIDADE CONCLUÍDA
✓
CORRIDA
3,42 kmHoje · 18:46
✓
SEU PERCURSO GPS
ÍNDICE DO TREINO

Um indicador pessoal baseado nos dados registrados nesta atividade.

SEU PROGRESSO
Sua evolução aparece com o tempo

Salve atividades desta modalidade para acompanhar sua evolução pessoal.

SUA ROTA REAL · GPS

Sua rota real, em um traço

MOV.A
MA
SEU HISTÓRICO

Atividades

Cada passo conta. Olha só o que você já fez.

Escolher modalidade

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UM PASSO DE CADA VEZ

Desafios

Metas para você se superar no seu ritmo, em qualquer modalidade.

SEU LEMBRETE
Consistência vale mais que pressa.

Escolha um desafio que combine com você. Pausas e dias de descanso também fazem parte do caminho.

Melhores marcas

0 marcas

Seus desafios ativos

MOV.A
MA

Marina Alves

@marina.alves

São Paulo, SP · Na MOV.A

Nível MOV.A 1
0atividades
—seguidores online
—seguindo online

Conexões com outros atletas estarão disponíveis quando a MOV.A tiver contas online.

Correndo atrás de bons momentos. Um passo, uma braçada e um pedal de cada vez. 🌿

Personalize seu perfil

Fotos JPG, PNG ou WebP de até 10 MB. As imagens ficam salvas neste dispositivo.

Digite seu @; letras, números, ponto e sublinhado.

Distância acumulada0 km

Meu movimento

Sobre as sugestões

Escolha uma modalidade e um foco para ver ideias de sessão. As sugestões não são uma avaliação física nem um plano profissional individualizado. Adapte duração e esforço à sua experiência, respeite os dias de descanso e pare se sentir dor ou mal-estar.

Hidratação

Lembretes enquanto a MOV.A estiver aberta.

Lembretes desativados.

SUA MOV.A, DO SEU JEITO
CONFIGURAÇÕES

Ajustes do atleta

Preferências e controles para personalizar sua experiência.

Conta e dados de contato

Protótipo: esses dados ficam apenas neste dispositivo. Alteração de conta, confirmação de e-mail e SMS precisam de um serviço seguro de autenticação.

Esportes favoritos

Escolha as modalidades que você mais pratica. A MOV.A vai sugerir um desafio diário focado em um desses esportes.

Preferências durante a atividade

Essas preferências são aplicadas às próximas atividades e podem ser alteradas a qualquer momento nesta tela.

Aplicativos e dispositivos

Sensor cardíaco ou relógio

Conecte um sensor compatível para acompanhar a frequência cardíaca. É necessário que o aparelho ofereça o serviço Bluetooth padrão de frequência cardíaca (BLE); nem todos os relógios são compatíveis com o navegador.

Nenhum dispositivo conectado. Use navegador compatível e HTTPS ou localhost.

Aplicativos parceirosImportação e sincronização dependem de integração com serviços externos.
EM BREVE

A MOV.A ainda não envia atividades para outros aplicativos. Sensores Bluetooth compatíveis podem ser conectados nesta seção.

Preferências de aparência e medidas

Escolha a cor de destaque. Ela será aplicada aos botões, ícones e indicadores em todas as telas.

Privacidade e compartilhamento

As opções são preferências locais deste protótipo e não substituem controles de privacidade de uma conta online.

Feed, mapas e destaques

Escolha o destaque visual padrão. Fotos individuais poderão ser adicionadas às atividades quando o envio de imagens estiver disponível.

Zonas de treinamento

Estimativa de zonas baseada apenas no percentual informado. Não é avaliação médica; use dados individualizados fornecidos por profissional.

Siri, atalhos e Beacon
Siri e atalhos
Atalhos de voz dependem de um app MOV.A instalado e de integração nativa com o sistema do aparelho.
Beacon
O envio de localização em tempo real para contatos exige backend, permissões e um app compatível. Não está ativo neste protótipo.
Dados de saúde e notificações

Dados de saúde permanecem no dispositivo nesta demonstração. O compartilhamento com terceiros está desligado por padrão.

Lembretes desativados.

Seus dados neste dispositivo

Exporte uma cópia dos dados locais da MOV.A em JSON. A limpeza remove somente dados com o prefixo mov-a- deste navegador e não pode ser desfeita.